Делаем большой вдох и выдох. Представляем что мы сейчас полетим к облакам. Делаем большой вдох.
Выдыхаем и поднимаем руки ввех, как будто летим. Делаем вдох, затем выход и с выдохом "садимся на облако." Руки в стороны, мы сидим на облаке и летим по нему.
Что мы видим вокруг? Делаем вдох и вдыхаем простор и красоту неба. Выдыхаем и облако двигается дальше.
Через несколько минут полёта, делаем вдох и с выдохом опускаемся на землю.
Предложите ребёнку нарисовать как он летал по небу на облаке и что видел вокруг. Обязательно выразите восторг и похвалите. Не критикуйте то, как ребёнок нарисовал. Только хвалите.
Побольше о программе "Это Я" можно узнать по ссылке ниже. Эта программа также включает видео-уроки для родителей, в которых мы объясняем основные понятия, а также даём упражнения для снятия стресса для родителей.
Программа "Это Я" >>
