Лучше всего это упражнение делать на улице или дома, когда в доме есть свежие цветы.
Наклоняемся к цветку и делаем глубокий длинный вдох через нос. Наслаждаемся запахом (даже если цветок не пахнет, мы представляем что он пахнет изумительно).
Открываем рот и с наслаждением выдыхаем.
Повторяем ещё два раза.
А теперь поиграем чуть больше. Скажем ребёнку: "Давай представим, что твой животик внутри тоже очень хочет понюхать этот цветок. Нам нужно постараться втянуть этот прекрасный запах прямо в живот. Давай попробуем"
Делаем большой медленный вдох через нос и тянем, тянем воздух в живот. Открываем рот и с наслаждением выдыхаем.
Самое главное:
Превращайте всё в игру
Хвалите, даже если у ребёнка не получается.
Делайте упражнения вместе с ребёнком и вам тоже станет легче и веселее.
Будем рады, еслы вы поделитесь, как у вас проходят игры с дыханием.
