Детям можно научиться регулировать своё настроение, восстанавливать внутренний и эмоциольный баланс, успокаиваться с помощью дыхательной гимнастики. При этом улучшается концентрация, внимание, мышление и воображение. Дети развивают веру в себя и свои способности.

Дыхательные упражнения эффективны потому, что они активизируют полноценное и здоровое движение энергии в теле, помогают "растворить" напряжение в голове и
теле и расслабиться. 

В 2023 году мы создали новую программу "Это Я", в которой мы учим детишек понимать свои эмоции и уметь их регулировать, чтобы расти уравновешенными и уверенными в себе. 

Одним из основных элементов этой программы является дыхательная гимнастика. 

А чтобы детям было интересно, все упражнения мы превращаем в игру.

На этой страничке, мы делимся лёгкими упражнениями, которые вы можете делать на
прогулке, на пляже, в дороге, во дворе дома и даже дома. 

И обязательно поддерживайте радость, восторг, и фантазию.